Apakah anda pernah melihat beberapa orang yang sedang bersantai di pinggir kolam renang outdoor ? Dan biasanya sembari membaca koran atau buku, dengan segelas jus jeruk di sampingnya. Hal ini sangat general dan sering dijumpai kita semua. Ternyata memang ada manfaatnya berjemur di pinggir kolam renang.
Seberapa Penting Berjemur di Kolam Renang ?
Pada umumnya seperti turis yang datang ke Indonesia sangat suka sekali bersantai di pantai, nah itu sama halnya dengan berjemur di pinggir kolam renang outdoor. Mereka akan memahami betapa pentingnya sinar ultraviolet atau matahari pagi untuk kesehatan tubuh mereka. Maka tidaklah heran apabila para wisatawan melakukannya setiap pagi hari.
Bagi anda yang memiliki kolam renang outdoor di rumah pribadi anda, maka anda bisa mulai membiasakan diri anda dengan tradisi berjemur di pinggir kolam setiap pagi. Setelah berenang, cobalah bersantai di bawah sinar matahari selama 20menit hingga 30menit untuk membuat tubuh menjadi lebih hangat. Ini akan membuat kenyamanan pada kulit anda.
Berjemur di pinggir kolam renang akan menjadi hal yang penting karena memanfaatkan matahari pagi untuk kesehatan. Pagi hari adalah waktu yang tepat untuk anda berjemur karena sinat matahari pagi memiliki banyak vitamin dan tidak terlalu terik. Anda bisa memakai bangku khusus untuk membuat badan terbaring dan rileks.
Beberapa Manfaat Berjemur di Pinggir Kolam
Sebagian masyarakat Indonesia masih ada yang kurang menyadari betapa pentingnya berjemur dibawah sinar matahari pagi. Justru ada beberapa orang yang berusaha menghindar dari paparan panasnya sinat matahari. Tetapi ternyata ada banyak sekali manfaat berjemur di pinggir kolam renang, dan berikut ini uraiannya :
- Mencegah Banyak Penyakit
Pada saat anda berjemur di pinggir kolam dan terkena sinar matahari, maka tubuh anda akan di stimulus memproduksi vitamin D. Ini akan berguna untuk meningkatkan kalsium yang diserap usus dan menyebarkan ke seluruh sel membran tubuh anda. Manfaatnya adalah tulang akan menjadi lebih kuat.
Vitamin D yang berasal dari paparan sinar matahari pun bisa melindungi anda dari beberapa jenis penyakit kanker, khususnya kanker kulit dan kanker prostat. Manfaat yang lainnya adalah mencegah penyakit rakhtis, diabetes, liver, osteoporosis, dan mengurangi racun-racun di dalam tubuh anda.
- Mengatasi Rasa Depresi
Orang yang memiliki gangguan afektif musiman sangat berpotensi terkena penyakit depresi. Paparan sinar matahari inilah salah satu faktor yang bisa mengurangi gejalanya penyakit tersebut. Karena hormon endorfin yang berasal dari panas matahari adalah anti depresan alami yang berguna bagi tubuh anda.
Selain endorfin, pada saat anda berjemur di pinggir kolam renang juga bisa memproduksi hormon serotonin. Hormon ini merupakan sebuah neurotransmitter yang ada pada otak manusia ntuk mengatur suasana hati. Apabila memiliki kadar yang cukup tinggi maka bisa menciptakan suasana hati yang positif dan bahagia.
- Meningkatkan Sirkulasi Darah dan Memperbaiki Kondisi Kulit
Sinar matahari bisa meningkatkan sirkulasi darah supaya lebih lancar dengan cara memperlebar pembuluh yang ada di kulit. Dengan begitu maka oksigen dan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh akan lebih banyak dihasilkan dan dibawa ke sel-sel. Sehingga kondisi kesehatan akan terasa baik.
Selain itu juga berjemur di pinggir kolam saat pagi hari mampu memperbaiki permasalahan kulit seperti timbulnya jerawat, psoriasis atau eskim. Itulah alasannya mengapa saat kulit terpapar sinar matahari bisa menurunkan manifestasi bekas luka, peradangan, dan masih banyak lagi.
- Menangkal Virus dan Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Salah satu cara agar sistem imun dan kekebalan tubuh meningkat adalah dengan berjemur di bawah sinar matahari secara langsung. Apabila anda konsisten melakukan hal ini di pagi hari, tubuh anda akan menghasilkan banyak sel darah putih yang berfungsi mencegah virus, bakteri, infeksi, dan jamur.
Dengan terkena sinar matahari maka produksi melatonin akan semakin meningkat. Melatonin adalah hormon yang dihasilkan oleh kelenjar pinea di organ tubuh yang ukurannya sangatlah kecil dan terletak pada dasar otak. Hal ini sangat diperlukan tubuh anda untuk menciptakan kualitas tidur yang baik.
Demikianlah beberapa manfaat berjemur di pinggir kolam renang yang perlu anda ketahui untuk kesehatan tubuh anda. Batas sinar matahari yang sehat dimulai pukul 07.00 sampai 10.00 pagi. Tetapi diluar jam itu tidak disarankan secara kesehatan karena bisa memicu kanker kulit dan jangan melakukannya pada siang hari.
Untuk mendapatkan estimasi / perkiraan yang akurat, mempunyai pertanyaan, atau ingin info & konsultasi lebih lanjut tentang renovasi, pembuatan perawatan kolam renang, atau bahkan ingin merenovasi dan membuat kolam renang, jangan ragu untuk langsung menghubungi kami :
Jl. Raya Cilandak kko, Area Transmart No11, Jakarta selatan
Kode Pos 12560
Contact: 0813-8033-2211
